mercredi 20 avril 2016

Cette fois c'est la bonne !

Rappelez-vous, il y a 2 ans et demi, je vous annonçais sur ce même blog que les Chacals allaient participer à la célèbre course "les 24h des Crapauds". Mais si, c'est pas si vieux, et pour vous rafraichir la mémoire, faites-donc un saut ici : http://lepoc.blogspot.lu/2013/11/les-chacals-se-font-les-crapauds.html

Bon finalement ça ne s'est pas fait, mais cette fois, c'est la bonne !
Et je ne prends pas trop de risque en vous l'annonçant, car non seulement on a assez de personnes motivées, mais en plus l'inscription a déjà été déposée et validée.
Donc, je vous l'annonce clairement : les Chacals feront les Crapauds en 2016 !!!

Petite mise au point néanmoins. Pour se faire, il a fallu recruter. En effet, les branches cassées et alternatives ne se sont montrées que très peu motivées par l'aventure. Et en fait, tout est parti d'une autre team. Des collègues, qui y ont déjà participé par le passé, voulaient reparticiper. Seulement, des éléments de leur équipe n'étaient pas disponibles (week-end de la Pentecôte oblige, c'est communions, mariages et réfaction de la porte du jardin), et ils se retrouvaient finalement à 3. Léger pour une équipe, surtout si ton but c'est de le faire en mode fun.

Du coup, ils ont cherché autour d'eux après des gens qui pourraient les rejoindre. David, le leader de cette équipe, a donc demandé à Pierre. Ca peut sembler fou pour ceux qui le connaissent bien, mais ce n'est pas si tordu. Certes, Pierre ne sort son vélo que 2 ou 3 fois par an, mais à chaque fois que ça arrive, le monde entier en est informé : dépêches AFP, flash spécial sur BFM et LCI, reporters d'investigations, etc... Du coup, les gens pensent que c'est un grand malade de la bicyclette !!!
Notre scarabée a gentiment décliné la proposition, mais a indiqué que cela pourrait intéresser certains membres des Chacals, à savoir le Fab et moi.

Ca faisait donc 5. Mais là, une sorte de miracle s'est produit. A l'équipe s'est adjoint un 6ème membre en la personne de Gros Paquet. Non, vous ne rêvez pas, Le Gros Paquet !!! Je ne sais pas trop ce qui l'a décidé : l'idée de faire 24h de bière et de barbecue, ou la potentialité de partager la tente avec le Fab, mais en tout cas, il nous a indiqué qu'on pouvait compter sur lui pour cette aventure, bien qu'il ait un stage de Karaté auquel il participera le même jour que les Crapauds (juste avant). Depuis, il ne s'est pas entrainé une seule fois (en vélo, hein, parce qu'en bagarre de japonais, là il rate pas !!!), en tout cas pas avec nous, et c'est tout juste s'il répond aux quelques ett peu nombreux e-mails que nous échangeons sur le sujet... Dire que c'est lui qui nous a fait nous mettre au VTT, c'est d'un triste !!! Bon, je ne vais pas l'accabler d'avantage, lui participe aux Crapauds, lui ! Et en plus, il s'occupera du barbec.

On est donc 3 Chacals dans l'équipe, et 3 de l'équipe de David. Comme l'initiative vient de David, donc pas de nous, c'est tout naturellement que notre équipe a pris le nom de... Chacals Verts ! ;op Bon en fait ils n'avaient pas trop de nom, et le fait qu'on ait des T-Shirts permettait de faire vraiment style équipe.
Du coup, les Chacals Verts comptent 3 nouveaux membres, et je vais vous les décrire rapidement :
  • David, dit L'Dave, mais surtout dit Le Chef. C'est lui l'initiateur de tout cela. Il a préparé l'inscription, organise les réunions, envoie les compte-rendus. Ca me fait un bien fou, il fait tout le travail que je me tape d'habitude. Du coup, j'ai plein de temps pour être chiant. Mais il reste toujours très calme. Comme je lui ai dit, on a l'impression qu'on peut l'emmerder tout ce qu'on veut, ça lui glisse dessus. Signe particulier : il siffle très bien pour indiquer un danger.
  • Benji, dit B3NJ, ou plutôt l'inverse parce que B3NJ ça se dit Benji. Bien que routard d'origine, il a tout ce qu'il faut pour rejoindre la branche crétine : il joue au sprint, à "essaie de grimper la petite bosse verticale", à "laissons le Fab' décider du chemin". Bref, c'est un fou
  • Dorian, dit Dorian, parce qu'en fait on ne l'a vu qu'une fois (pour boire une bière). Grand, beau, jeune et musclé, je ne sais pas ce qu'il fout dans cette équipe de bras cassés. En tout cas, ouf que Pierre ne soit pas venu, parce que 2 Chippendales dans la même équipe, ça aurait fait trop. Autant garder le plus jeune ;op
Une chose est sûre, l'appellation Chacals Verts pour cette équipe n'est pas galvaudée. Ca s'marre, ça s'moque, ça prend tout prétexte pour déconner, bref ça ne se prend pas au sérieux et je pense qu'on va passer 24h de maboules.

On part en repérage tous ensemble (sans Jean-Yves, quand-même faut pas déconner) ce vendredi, on verra si on peut ramener quelques photos de cette belle équipe.

dimanche 17 janvier 2016

[Tuto] Zwift, après 500km d'utilisation...



Après 15 heures et 500 kilomètres d’utilisation, voici quelques informations supplémentaires sur Zwift pour compléter le post initial (lepoc.blogspot.fr/2015/11/tuto-zwift-un-peu-de-jeu-dans-le-home.html)
  • Les circuits

Zwift alterne toujours selon les jours de la semaine entre le circuit des championnats du monde de Richmond et celui de l’île de Watopia. Mais ce dernier a été enrichi d’une nouvelle boucle en front de mer, et on a donc désormais la possibilité de choisir ses itinéraires aux intersections (soit de manière automatique – route côtière, intérieur des terres, circuit en 8, suivi du groupe dont on fait partie, soit via le clavier ou le téléphone en direct). Ça n’est à priori qu’un début, on aperçoit déjà d’autres zones en travaux sur l’itinéraire. De quoi renouveler l’intérêt.



La nouvelle route côtière
  • Les group rides

Zwift propose un agenda de sorties en groupe, à différentes allures / puissances. Ludique également, quand il s’agit de s’accrocher à un peloton en drafting, à des moyennes bien plus élevées.

Dans l'attente du départ...
  • Les workouts
La partie la plus intéressante sans doute. Zwift propose toute une gamme d’entraînements guidés (cycles complets de construction de sa FTP, ou de remise en forme à la sortie de l’hiver, ou entraînements à la demande en fonction du temps disponible – moins d’une heure, de 1h à 1h30, plus). Après avoir évalué sa FTP (puissance maxi. tenue sur une heure) via l’un des 2 tests disponibles, on peut donc se constituer un joli programme (très essentiellement et logiquement basé sur la puissance, mais avec également des exercices de vélocité grâce au capteur de cadence, etc.). Les détails des possibilités sont ici (en anglais, mais pas forcément à jour) : http://www.stronglikeox.bike/zwift-beta-workouts/

En tout cas, le guidage sonore et les indications à l'écran (plus / moins de puissance, annonces des changements de rythme en amont, informations générales) associés à la balade virtuelle en ligne sont très clairs et motivants.



L'interface en version "entraînement"

mercredi 9 décembre 2015

Le dilemme

Me voici à nouveau avec un article sur les maillots.

Je travaille aux finitions du maillots avec une nouvelle personne chez Owayo, et cette dernière m'a proposé qu'on utilise le même vert pour le chacal que pour la bande verte. Cela rendrait peut-être le tout plus harmonieux, mais notre chacal serait alors moins flashy.

Difficile de faire un choix, car il y a toujours les pour et les contre.

Pour mettre le même vert:
  • c'est plus harmonieux
  • on est plus sûr du rendu à l'impression car il s'agit des couleurs standards Owayo
  • Si les verts sont différents, c'est trop proches sans être pareil, ca va pas
Contre mettre le même vert:
  • Le chacal ressort mieux en vert pétant
  • Flashy, c'est cool
  • On dirait que le cou se prolonge dans la bande verticale sans se prolonger dans la bande verticale (dixit Fab')
Pour vous aider à mieux vous rendre compte, je vous mets les images en comparaison.
Faites pas gaffe à la couleur du logo owayo, le truc à pété une durite. En vrai il sera orange ou vert (au choix je pense).

Dites ce que vous en pensez en commentaire svp !!! 





jeudi 3 décembre 2015

Version finale des maillots et préparation de commande

Ca y est, tout le monde a pu essayer les maillots (dans le pire des cas par procuration) et se faire une idée de la taille adaptée, ainsi que des ses préférences.
Parallélement, je suis en cours de discussion avec M. Owayo au sujet des différents détails, et Momo a fait les dernières retouches sur nos futurs tuniques.

Je vous présente donc les futurs maillots des Chacals !!!

La version black


La version white


Je vois déjà les esprits chagrin arriver: "oui mais le blason since 2009 en noir sur le maillot noir, ça va pas le faire !!!"
Rassurez-vous, je l'ai doté d'un petit liseret blanc qui permettra de le détacher du noir du maillot.
La preuve en image :

OK, c'est très fin, mais ça devrait le faire.

Voici le tableau récapitulant les informations reçues dernièrement au sujet des tailles et des modèles.

Les colonnes présentant des points d'interrogations nécessite un retour de la part de la personne concernée pour me confirmer ou m'infirmer le contenu de la cellule.


QuiSurnomTailleCouleurPréférence fermeture éclair
MathieuMonsieur
Chatouille
Lblanccomplète
PierreScarabéeXLblanccomplète
FabyFabulous
Fab
XLblanccomplète
Dany BoyDany BoyLblanccomplète
HobbitHobbitXXLblanccomplète
MichelMichel XXLblanccomplète
OboOBOLblanccomplète
PhilippeLa Chouette XLnoir1/4
EléonoreEléonore Lnoir1/4
HobbitHobbitXXLnoir1/4
MichelMichel XXLnoir1/4
CyrilleCyrilleXLnoir1/4
VincentMange
Graines
XXLnoir1/4
HervéRVTTXXLnoircomplète
Jean-YvesGros Paquet XXLnoircomplète
MomoMomoMnoircomplète
NadiaChoupette Lnoircomplète
FranckyTracteur XXLnoircomplète
DianeDiane XSnoir complète
DavidL'DaveLnoir complète
BenjaminB3NJXLnoir complète
 
Je vous rappelle que les options se font par groupe de 5 minimum, donc on se dirige vers :
  • les maillots blancs en fermeture intégrale
  • les maillots noirs devraient exister en fermeture intégrale et en 3/4, du fait que les deux tendances existent et certaines personnes n'ont pas de préférences (et pourraient donc venir compléter un des deux groupes)
Comme je disais plus haut, je suis en train de valider les derniers détails techniques avec Owayo.
S'il vous plait, indiquez moi les modifications à faire vous concernant afin que je puisse faire établir un devis et vous parler de choses qui fachent : l'argent !

vendredi 27 novembre 2015

[Tuto] Zwift, un peu de jeu dans le Home Trainer...


L’hiver, c’est la saison du VTT dans la neige et la boue (surtout). Mais aussi du home trainer en semaine, quand les conditions ne permettent pas de rouler en journée, et que la nuit tombe vite et qu’on n’a pas envie d’aller se perdre dans les bois à la lumière de la frontale.
Et le home trainer (ou HT), c’est vraiment pénible.

Mais heureusement, certaines nouveautés le rendent plus ludique et donc plus efficace. Quelques mots donc sur zwift, que j’ai découvert récemment.

Zwift est une application cliente à télécharger sur son PC ou mac, qui permet de pratiquer virtuellement de manière communautaire, et particulièrement bien intégrée à Strava.
En résumé, on créée un compte, on achète un petit dongle ant+ (16 € sur mamazone par ex.), et c’est parti :
  • On pose son vélo sur son HT préféré,
  • On lance l’appli qui reconnait l’ensemble des périphériques Ant+ (cardio, cadence, vitesse, capteur de cadence,
  • Et on pédale.
 
En avant !
Sur les parcours virtuels modélisés, la vitesse est calculé en fonction du poids du cycliste que l’on a renseigné, et de la puissance que l’on fournit.
Et même si on ne dispose pas de capteur de puissance, Zwift l’évalue en fonction du modèle de HT que l’on a, de son réglage, et de la vitesse remontée par le capteur de vitesse (et le catalogue des HT connus de Zwift est très large, mon vieux Elite de 2012 est dedans).  La puissance déduite n’est sans doute pas très fiable en valeur absolue, mais elle est au moins reproductible, ce que est le plus important pour la qualité de l’entraînement.

Avec un smartHT, c’est encore mieux, le logiciel le durcit ou l’adoucit pour simuler les pentes.

En résumé, le kit minimal pour pouvoir utiliser le soft, c’est (1) un HT même de base, référencé dans le catalogue Zwift, (2) un dongle Ant+ à 16€ et (3) un capteur de vitesse Ant+, évidemment.

Une fois dans l’appli, on roule seul ou en groupe, librement ou selon un programme d’entraînement spécifique, avec des cyclistes du monde entier. Une application smartphone permet de gérer de nombreuses fonctions sans descendre de vélo pour pianoter sur le clavier du PC, et on a en direct à l’écran ses temps de passages sur les différents segments des parcours, et on se surprend à envoyer plus fort en côte et à relâcher en descente, signe que le côté immersif fonctionne.
D’ailleurs, moi qui ai toujours du mal à faire vraiment monter le cardio sur HT, j’ai fait mes 2 premières sorties autour de 160puls en moyenne, avec des pics autour de 180, comme dans la « réalité ».
 
Segments en direct
Une fois l’activité terminée, elle peut être publiée sur Strava comme une sortie classique (avec un flag Zwift).
 
Et hop, c'est dans Strava...
2 circuits  « seulement » sont ouverts actuellement en alternance : une boucle de 9km dans une île proche des Salomons, et le circuit des derniers championnats du monde route aux US. D’autres viendront sans doute ?

Bref, si ça reste du pédalage dans un garage, il y a une vraie plus-value ludique à mon sens.
Et comme 2 mois d’utilisation (soit un bon gros demi-hivers ;-)) sont offert quand on dispose d’un compte Strava Premium, pourquoi se priver (au-delà, c’est 10$ par mois, sans engagement de durée, avec conservation du compte entre 2 périodes d’abonnement) ?

Au plaisir de vous croiser dans l’hémisphère sud cet hiver !

lundi 23 novembre 2015

Direction 2016 !!



Alors que revient le temps du VTT dans la neige, du Home Trainer dans le garage, et des coupures imposées par les rhumes divers et les festivités pro et perso de fin d'année, voici l'occasion de revenir sur une belle année 2015 :
  • 7100 km et 73000m de D+ à date,
  • 3 cyclosportives, 1 en mode "course" (la Route Verte en mai), 2 en binôme avec mon papa (les 3 ballons M et l'Etape du Tour),
  • Quelques belles sorties Vosgiennes et les cols qui vont avec, qui m’amène tout près du club des 100 cols,
  • 2 randos route (les Côtes de Toul et la Skoda AC Villers) et 2 randos VTT (Pompéenne et Chanois) à domicile en fin d'été,
  • Quelques bons KOMs. Si vous voulez jouer, c'est ici, ou ici, ou ici (mais faut être en Vendée), ou  (mais faut un VTT)... :-p
  • des rencontres très sympas, et la découverte de 2 groupes qui envoient bien sur Nancy, les Picot et les Saint Pierre.

Bref, du bon, malgré un entraînement joyeusement perturbé et des sorties longues reprises seulement à l'été, pour la bonne cause !

Alors au moment de se tourner vers 2016, quels objectifs se fixer ?
  • Les 3 randos VTT "best of" en proximité immédiate
  • La Route Verte en 110 km ou 150 km en fonction de la forme, avec une orientation performance,
  • L'étape du Tour en binôme avec mon papa à nouveau, pour féter nos 109 ans,
  • La Guy Cividin pour repousser les limites de la distance si la météo est correcte (faut que ça reste un plaisir),
  • Et les 3 Ballons et / ou l'Alsacienne (avec une préférence pour la nouveauté ;-)) en famille, ou pour faire péter le chrono en solitaire^^,
  • Accessoirement des PR sur mes grimpettes de référence au St Quentin et autour de Morey.
Et surtout, du plaisir en groupe, avec les copains des Chacals, des Picots, Dany Boy, ou seul, dans les bois, sur le goudron, dans les limites du (presque) raisonnable !!

EpreuveTypeDistanceD+Date
MarbichonneRando VTT50 km1000 D+03/04/2016
Route VerteCyclosportive110 km ou 150 km1400 D+ ou 2000 D+08/05/2016
Guy CividinBrevet longue distance250 km2800 D+15/05/2016
Les 3 ballonsCyclosportive110 km ou 220 km2000 D+ ou 4300 D+11/06/2016
L'alsacienneCyclosportive130 km3800 D+26/06/2016
L'étape du tourCyclosportive150 km3800 D+10/07/2016
PompeenneRando VTT52 km1000 D+28/08/2016
ChanoisRando VTT42 km700 D+04/09/2016
Charly GaulCyclosportive100 km1700 D+04/09/2016

Vive la boue, vive la neige, see you in 2016 !!


mardi 10 novembre 2015

Les maillots d'essai sont arrivés

Les maillots d'essai sont arrivés. Ils sont actuellement au PE pour que les chacals d'ici puissent les essayer, puis je tâcherai de les faire arriver du côté de Nancy.

Quand vous serez face au carton, vous découvrirez deux types de tailles.
  • Les tailles classiques sous forme de lettres (de XS à 4XL)
  • Des tailles sous forme de nombres (ici 6, 8, 10 et 12)
Les maillots dont la taille est sous forme de nombres sont de type pro-cut. Le tissu et la coupe sont un peu différent. Le monsieur de chez Owayo m'a proposé qu'on les essaie, pour voir. Evidemment, il y a une "légère" différence de prix avec les autres (appelés sport-cut), je vous laisse aller voir vous même sur le site d'owayo, mais en gros, pour notre quantité, il faut ajouter une quinzaine d'euros pour un pro-cut. Oui, je sais, ça pique. Gardez bien ça à l'esprit quand vous les essayez, car le tissu du pro-cut est hyper agréable au toucher, très doux quand on le porte, et donne vraiment envie ;op

Si jamais certains d'entre vous veulent du pro-cut malgré l'augmentation du prix, gardez à l'esprit qu'il faut au moins 5 personnes pour que cela puisse se faire. En gros, chaque variation doit être adoptée par 5 personnes, comme pour la couleur. Donc en gros, chez les maillots blancs, ce sera soit sport-cut, soit pro-cut, impossible d'avoir deux groupes.
Chez les noirs par contre, on peut imaginer en avoir 5 sport-cut et 5 pro-cut. Il faudra juste indiquer sa préférence.

Dernier point sur les pro-cut, on n'a reçu que les tailles 6, 8, 10 et 12, mais sachez que les tailles intermédiaires existent. Si le 8 vous serre un peu, et que le 10 vous semble un poil trop large, alors le 9 est celui qu'il vous faut. Normalement avec ces 4 modèles, chacun devrait trouver la taille qui lui convient. A noter également que les pro-cut semblent un peu plus long que les sport-cut (merci Fab pour cette observation).

Je vous invite donc à essayer les maillots, et à m'envoyer par email ou en commentaire du mail les tailles qui vous vont dans les deux coupes, ainsi que votre préférence entre sport-cut et pro-cut. Je tiendrai un tableau avec l'ensemble des infos.

Je vous mets ici quelques références utiles:
EDIT :
Au passage, si vous pouvez réindiquer votre choix de couleur et le type de fermeture éclair souhaitée (1/4, 3/4 ou complète), ce permettrait de gagner du temps pour la suite.
J'insiste sur le fait que tous les choix doivent être faits par groupement de 5. Si 1 seule personne veut une fermeture 3/4 par exemple, et que tous les autres veulent 1/4, ce sera 1/4. Merci !
Pour ceux qui prennent deux maillots, envoyez moi votre choix pour chaque maillot.

Donc recap de ce que j'attends de vous:
- nom
- taille en sport-cut
- taille en pro-cut
- type de coupe préférée (sport-cut ou pro-cut)
- couleur de maillot choisie
- type de fermeture préférée